Es ist Zeit für eine Pause – Power Napping

Josua Kohberg Speaker + GLÜCKREICH® Experte

Power Napping – schon wieder so ein neumodisches Zeugs, mögen Sie jetzt vielleicht denken. Nun, um so was Neumodisches geht‘s hier gar nicht. Genau genommen geht es um etwas uraltes, etwas, was der Mensch seit Anbeginn der Zeit tut. Wenn wir müde sind, schlafen wir. Das Nickerchen ist neudeutsch ein „NAP“, das kurze Kraft- und Energieschläfchen.

Ist das einfach? Ja, natürlich. Brauchen wir dafür ein Mentaltraining? Nun, ich weiß es nicht, ob Sie dafür ein Mentaltraining benötigen.

Rein statistisch würde ich mal sagen, ja – Sie brauchen dafür ein Mentaltraining. Denn nur die wenigsten Menschen – laut aktueller Statistik weniger als 10 % – halten regelmässig einen Mittagsschlaf.


Warum? Zum einen sicher aus Unwissenheit. Ich bezeichne die Unwissenheit übrigens als den größten Feind der Menschheit, denn all das, was ich nicht weiß, kostet mich im Regelfall unglaublich viel. Energie, Zeit, Geld und vermutlich noch viel mehr. Und all das kostet Sie auch der Verzicht auf den Mittagsschlaf.

Ich werde öfter gefragt, wie ich mein Arbeitspensum schaffen kann, wie es mir möglich ist, lange Autofahrten zu bewältigen, dazwischen Vorträge zu halten und dabei leistungsfähig und energiegeladen zu sein. Eine wichtige Komponente ist meine Fähigkeit, sofort und jederzeit einen Kurzschlaf einzulegen. Sozusagen auf Knopfdruck. Und um genau diese Fähigkeit geht es.

Denn mit dieser Fähigkeit sind Sie in der Lage, gezielt Lebensenergie aufzutanken. Pausen sind die Voraussetzung für ein energievolles Leben. Und die effektivste Pause ist ein Kurzschlaf, eben auch Power Napping genannt.

Und ich möchte Ihnen hier ein paar stichhaltige Argumente liefern, die Ihnen die Umstellung schmackhaft machen wird. Denn Power Napping hat tatsächlich nur Vorteile. Gerade um die Mittagszeit kämpfen die meisten Menschen mit Müdigkeit und mangelnder Konzentration: ein Phänomen, das im menschlichen Biorhythmus verankert ist – es lässt sich nicht durch Schlafmangel des Nachts erklären und mit Kaffee lässt es sich auch nicht bekämpfen.

Egal ob Sie unter einem Müdigkeitseinbruch leiden oder nicht, ob Sie nachts genug Schlaf bekommen oder nicht, das kurze Nickerchen sollten Sie sich auf jeden Fall gönnen, wenn Sie Ihre Leistung steigern möchten. Denn Power Napping wirkt wie ein natürliches Aufputschmittel – es hat keine Nebenwirkungen, kommt völlig ohne Chemie aus und ist nachweisbar wirksam. Die US-amerikanische Luft- und Raumfahrtbehörde NASA hat in einer Untersuchung belegt, dass nach einem Nickerchen die Aufmerksamkeit um 100 Prozent steigt.

Und das ist nur eine von vielen Studien gewesen. Wenn Sie wollen, können Sie das ganz einfach mal googlen, Sie werden Erstaunliches dazu finden. Folgende Erkenntnisse gelten als gesichert:

  1. Es wirkt sich positiv auf das Kurzzeitgedächtnis aus.
  2. Es steigert die Leistung.
  3. Es reduziert das Gewicht: Müde Menschen haben einen größeren Appetit auf fette und süße Lebensmittel.
  4. Es schützt vor Herzkrankheiten: Wenn Sie drei Mal wöchentlich mittags eine halbe Stunde schlafen, können Sie Ihr Herzinfarktrisiko um 37 Prozent senken.
  5. Es macht gute Laune: Wer wenig geschlafen hat, ist schnell gereizt. Ein Schläfchen steigert die Konzentration von Serotonin im Blut, einem Hormon, das die Stimmung hebt.
  6. Es beugt Erschöpfungszuständen vor.

Und, haben Sie diese wissenschaftlich fundierten Erkenntnisse schon überzeugt?

Das wirklich geniale beim Power Napping ist, dass Sie die Pausen nicht nur zur Regeneration nutzen können – mit ein wenig Übung sind diese Kurzschlaf- oder Entspannungsphasen auch mit Inhalten zu füllen. Dafür gibt es natürlich Lösungen. Eine der Lösungen ist das brandneue Mentaltraining Power Napping.

Wie das funktionieren soll? Ganz einfach – wenn Sie mit der Trance aus diesem Programm für drei bis vier Wochen trainieren, können Sie im Anschluss mit jeder Trance der Glückreich® Serie Ihr Power Napping befüllen. Es ist tatsächlich nur ein Training, nicht mehr und nicht weniger.

Mir ist klar, dass es zu Beginn etwas Übung erfordert, und vielleicht auch eine kleine Umstellung Ihres Tagesablaufs. Aber ich kann Ihnen einen völlig neuen Energielevel in Aussicht stellen, wenn Sie die Umstellung bewältigen.

Super, dann fragen Sie sich jetzt vielleicht nur noch, wie Sie das durchziehen sollen.

Bestellen Sie Ihr Mentaltraining ganz einfach unter dem Link – Mentaltraining – Sie finden hier übrigens noch die komplette Auswahl weiterer Themen.

Mit diesem Mentaltraining lernen Sie Power Nappen wie im Schlaf ;-).

Viel Freude dabei, denn die Fähigkeit zum kurzen Mittags- und Informationsschlaf gehört definitiv zu einem glückreichen Lifestyle.

Sie möchten noch weitere Informationen zu diesen Mentaltrainings? Für Fragen und eine weitergehende Beratung wenden Sie sich an:

Ueli Gertsch / Mobile: +41 79 335 04 91 / Email: chancengeber@kosys.me

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