Selbst ist die Frau/der Mann! Die Zeiten sind schwierig … Umso mehr ist das eigene Ressourcenmanagement gefragt. Hier bietet sich NLP geradezu an.
NLP – Neuro-Linguistisches Programmieren ist ein hocheffizientes Kommunikationsmodell, wirksam insbesondere dann, wenn es von qualifizierten Zentren unter psychotherapeutischer Leitung vermittelt wird.
NLP hat drei Schwerpunkte
- Den Umgang mit sich selbst
- Den Umgang mit dem Gegenüber
- Den Umgang mit der Sozietät
NLP als angewandte Psychologie kann die aktuelle Wirtschaftslage und deren Verursacher nicht ändern oder zurückdrehen. SEC, Madoff, Basel II, falsche Regulation, gierige Hedgefunds Anleger, partly paid shares, und was immer es gab helfen als Denkmodelle für die Zukunft nicht weiter.
Was gerade in schwierigen Zeiten sehr sinnvoll wird, ist der Umgang mit sich selbst, der eigenen Krisenstimmung und der persönlichen Reaktion auf die Aussenwelt.
NLP (und NLPt =Neuro-Linguistische Psychotherapie) haben hier einen modernen, betont Ziel und Ressourcenorientierten Ansatz.
Mag. Peter Schütz, Psychotherapeut, Unternehmensberater und Lehrtrainer des ÖTZ- NLP & NLPt (www.nlpzentrum.at) hat speziell für den den Finanzberater 4 Übungen zusammengestellt.
Vor der Durchführung checken Sie bitte ernsthaft, was realistisch dringlich zu tun ist und tun Sie es auch! z.B. Kinder wickeln, fristgebundene Zahlungen machen, überlaufenden Topf vom Herd stellen, Dokumente vorbereiten, mit Familienmitgliedern gute Zeit verbringen, sicher Einparken…:-)
1. Der Ressourcenpool . NLP Basis Übung I
A: Setzen oder stellen Sie sich bequem hin, und finden sie 3 – 9 Stärken und gute Erfahrungen aus Ihren letzten drei – fünf Jahren z.B.: gute Landschaften & Erlebnisse, und/oder konkrete Fähigkeiten, z.B. Malen, Musik, Reden, Tanzen, Programmieren, Lernen, Schreiben, Lieben, Reden, Organisieren, usw
B: Markieren Sie möglichst viel davon mit einer für sich passenden Farbe, Ton und Bewegung
C: Machen Sie erst ganz langsam die durch Farbe und Ton verstärkten Bewegungen, dann die Sequenz schrittweise rascher, bis diese Bewegungskette Sie in einen sehr guten Zustand bringt. Mit diesem guten Zustand beginnen Sie dann sorgfältig Ihre Zukunft zu planen.
2. Die Zaubersprüche : Das, was Denken und Fühlen steuert
A: Stellen Sie fest, was Sie typischerweise in der Krise zu sich selbst sagen, z. B. ich bin nix wert, ich kann nix,… und welches Bauchgefühl dazu gehört. Wessen Stimme ist das?
B: Wechseln Sie die Position im Raum und formulieren Sie mit welchem Gefühl sie zu sich selbst sagen möchten. z.B. ich bin/Du bist ok, ich bin/Du bist liebenswert, ich kann viel schaffen.
C: Dann such in Deinem Inneren nach guten Vorbildern z.B. Verwandten, LehrerInnen, FreundInnen die das bestätigen würden, wenn man sie heute fragt. Fokussiere auf die positiven Bilder und Stimmen, sie sind das, was Dich stärker macht.
3. Das innere Kind, Eines der effizientesten Selbstmanagement-Konzepte des NLP
Wenn Du Dich fürchtest, kommt meist ein Teil der Sorge aus der Realität und ein im Regelfall grösserer Teil der Sorge von innen, aktiviert durch die Aussenwelt.
Finde raus, aus welchem Lebensalter die Sorge kommt… Fürchtet sich primär …Deine innere 3-jährige, Dein 5-jähriger, Deine 9-jährige Deine 12-jähriger ? Du kommst ja aus der Zukunft deines inneren Kindes !
Was an Liebe, Sicherheit, Freude… kindgerecht formuliert …braucht Dein jüngeres Selbst, damit es ihm/ihr innerlich – gut geht, damit Du Dich und das jüngere Selbst besser auf die Zukunft fokussieren kannst? Wenn Dein innerer, guter Dialog mit Deinem inneren jüngeren Selbst gut stattfindet, hast Du viel mehr Ruhe, um Dich der Aussenwelt zuzuwenden.
4. Das Wahrnehmungskaleidoskop Playground für Kreative
A: Schau auf ein Blatt Papier mit unerfreulichen Daten, z.B. abfallende Börsenkurse.
B: Dreh und wende es bis Dir was Witziges dazu einfällt.
C: Lass das Gefühl des witzigen zu anderen witzigen Situationen koppeln und dadurch Deine Kreativität anstarten, wie du in Zukunft gescheiter als bisher handeln kannst.
Warnung
Sie können diese Übungen kombinieren, und für sich selbst anwenden. Wir empfehlen nicht, es mit anderen Menschen zu machen, da dann die analoge Selbstregulation wegfällt und andere irritiert und geschädigt werden können. Um mit Anderen zu arbeiten bedarf es einer fundierten Ausbildung.
Sind Sie an praktischem NLP für sich interessiert? Dann stehen Ihnen 3 Wege zur Verfügung
1. Gut ausgebildete Coaches und NLP PsychotherapeutInnen auf www.nlpzentrum.at/theraliste.htm
2. Unentgeltlich : die NLP Beratungsstelle www.gratiscoaching.at
3. Eine staatlich anerkannte NLP Coaching- und Mediationsausbildung www.nlpzentrum.at